たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2019-06-20から1日間の記事一覧

本来の形でやるとしんどいんだ。

木曜日。今日もいい天気。 今日のラン。朝ラン:90分ジョグ。 12.85km - 1:24:44 - 6:36/km - 166spm - 0.91m 実験的ジョグ。緩ジョグで90分走ったらどうだろう?という好奇心だけで走ってみました。このくらいの距離・時間走っても疲労抜きになるのなら…と…