たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2018-07-31から1日間の記事一覧

第46回釧路湿原マラソン②

火曜日。 今日のラン。朝ラン。 10.34km - 1:04:53 - 6:17/km - 171spm - 0.93m 先々週くらいから左膝の後ろ、ふくらはぎの付け根?が軽く痛んでます。ずっと座ってたりしてから立って歩き出したりすると痛い。でも歩き続けてるうちにほぐれるのか痛みが引く…