土曜日。曇り。
今日のラン。朝ラン:ガチゆる走。
今日はガチが430を超える、
ガチというにはゆったりなペース。
体なりにと思っているので、
走ってる時は時計を見ない。
今日は1kmそんなにきつくないと思ったらこのペース。
疲れてる模様。
このペースでならセンバル出来るかな。
いやいや、今シーズンは要らない。
でもこのペースならガチゆるも悪くないな。
先週のペースだと結構億劫なんだよな。
きつくて。
きつければきついほど痩せるんなら頑張るけど。
きつくないとは思ったけど、
目標がサブ4ならガチはこのくらいでも良いはず。
だったら…
もう少し気楽にこの練習を取り入れるかな。