火曜日。曇り。気温10℃以上落ちる。
今日のラン：朝ラン。
昨日は早寝、10時前に寝たので、
目覚ましをかけるまでもなく、5時に眼が覚める。
4時前にも眼が覚めたけど、流石に二度寝。
あんまりよく寝れなかったけど。
今日は走らなくても良いかなと思ってたけど、
この時間に眼が覚めて走らないってのもない。
今日でいつ以来か全くわからない7日連続となるので、
鼻呼吸ジョグを平坦コースの一択。
前半は7日目ってのを感じないくらい楽に走れてた。
でも8km過ぎたあたりで足がだる重くなる。
ん〜疲労抜きのつもりだけど、この距離だと負荷重いか？
ダイエットが目標なら、鼻呼吸ジョグでもこの距離走りたい。
その代わりこのジョグの頻度を増やしても良いかも。
走力のアップが目的じゃないのだから、
負荷の高すぎることをする必要もない。
そう考えるんだけど、でもなあって思うわけ。
まあ、結果を出す場所がないから、
迷っても迷っても解決しない。
＊＊＊
買い物してて目に付いた。
北海道なのに最遠方の沖縄のビール。
シークァーサーが強過ぎてビール感ないけど。
昔はこういうリキュール類は好きでなかった。
そのまま飲むべしって思ってた。
最近はあんまりこだわらなくなった。
ストレートで飲むことがなくなったことと、
ビールとトマトジュースのカクテル、
レッドアイがいけるようになったからかな。
そうなると好奇心の方が走ってく。
変わったもの見るとつい手が伸びる。
外れ率、低くはないんだけどなあ。
あ、これは案外美味しかった。
ビール飲めない人もいけると思う。
でもガチでビールが好きな人には勧めないかな。
