月曜日。雪。積もらなかったけど。
今日のラン。ランオフ。
昨日も雪がずっと降っていたので、
歩道の除雪も入らないし、
自宅の除雪もあるし。
早起きしてもしゃーないからゆっくり寝てた。
就寝が早かったので起床は6時だったけど。
まあ、それなりにジジィ。
今朝走らなかったことに関して思ったことがあるけど、
それはまたあとで。
＊＊＊
今日はお昼くらいから4時間ほどボード。
フォワードリーンはそのままにしておいて、
アングルをさらに模索しよう。
まず、前24後-3で。
前に大きく振っているので、特に支障なく滑れる。
後がマイナスだからなんとなく踏ん張れるけど、
でも、ん〜、なんかしっくりこない。
4本滑って休憩。
その後、前24後3へ。
このアングルも4本試したけど、
最初のとあんまり変わらない。
支障なく滑れるし、
カービングだって問題なくいける。
いけるんだけど…なんか違う。
なんだろう？
で、ふと気づいたのが、
直滑降が違う。
自然に滑ろうと思っても少しよれる。
不安定。
先週までのアングルだとそんな不安定感がなかった。
で、次の休憩後に先週の前9後-9に戻す。
ハイバックはそのまま。
それで感じが違うのならハイバックのせい。
それで5本滑ってみた。
楽しかった。
安定してるしターンも落ち着くし、
だから自由に滑られる。
直滑降もきちっと滑れる。
やりたい滑りはカービングで、
ある程度スピードを出して滑り降りること。
それであればセオリーとしては後もプラスに振る。
前も最初のように大きめにプラスにする。
最後のセッティングは、
グラトリやキッカー、ジブ向けでのセオリー。
でも、体格などにもよるので一概には言えない。
実際滑りやすいのだからこれでいいと思える。
色々試して考える方なので、
他でもそういうセオリーを破ることがある。
ボウリングでも5歩助走が一般的だけど、自分は4歩。
4歩なら1歩目で行うプッシュアウェイもしない。
スイングが大きくなりすぎるから。
何度も試行錯誤して、それで落ち着いたのだからそれでいい。
＊＊＊
除雪を言い訳に今朝は走らなかった。
これで2日ランオフしたのだが…
右足の痛みがあまり引いてない。
土曜日に走った時、
今のマラソンではセオリーとなりつつある、
着地はミッドフッドかフォアフッド
ってのをあえてヒールストライクにしてみた。
ペースを上げてないから、
踵着地とはいえ、極力重心の下でと心がけて。
右足の痛みはフォアフッド気味になってるからかな？と。
踵着地だって別に誤りでもないだろう。
痛いよりいい。
そう思ったけどやっぱり痛み残る。
右足の甲の中の中指と薬指の間が痛い。
おまけになぜか右手も同じ場所が痛い。
痛み方の感じも同じ。
変な病気じゃなかろうな。
痛みが引くまでランオフしようかと迷ってたけど、
なんか怪我じゃなさそう。
そんじゃあ様子を見ながら走るかな。
雪がなくなるまでまだ3週間くらいはあるし、
のんびり休みつつ走ろう。
そのうち治るべ。
