木曜日。晴れ。風も収まった。
今日のラン。朝ラン：ジョグ。
8.21km - 50:14 - 6:07/km - 175spm - 0.93m
ん〜やっと走った！
目覚めは良くなかったし、
昨日のビールがなぜか残って体調はいまいち。
でも今日走らないとまたランオフが伸びる。
そう思うとすんなり起き上がれる。
5日ぶりのジョグ！
その顛末を！
月曜日、お昼から夜にかけて雨が降った。
翌日の朝の気温の予想が-1℃だったので、
（これは凍らないから走れる）と考えて、
朝ランの支度をして寝ました。
その時用意したのは
上：長袖アンダー、半袖Tシャツ、ジャージ
下：タイツ、ジャージ
あと帽子と手袋
0℃付近ならこれで大丈夫。
しかし結局はブラックアイスバーンのためランオフ。
翌日は強風で走らず。
その服は用意したまま放置。
片付けるのも手間だし。
そして今日…
予想気温は-8℃。
真冬仕様までは要らないけど、
まだ風も名残ってるし、ウインドブレーカーいるなあ。
と、何気なくウインドブレーカーを足した。
足したけど。
この装備にそれ足すと、真冬仕様だよ。
走り始めてすぐ、
（着すぎた、暑い）となる。
そりゃそうだ。-15℃でも耐えられる装備だもの。
ほんとに耐えられるから！ほんとに！
ただここに、一つだけ夏のまんまのものが。
…シューズ。
全国的に北海道はもう深い雪に覆われてるイメージがあるかもだけど、
実は北見は積雪が全くない。
日陰にあった雪も先日の雨で完全に消え、見渡す限り雪がない。
今時期でここまでないのは少し珍しい。
なもんで、もう寿命なスノーライドも出してないし、
新しいスノーライドもまだ買ってない。
路面が出てるならライトレーサーでいい。
そう、気温がもう少し高ければ。
ボーナス出たら買う予定の今年のスノーライドはこれ。
クリックするとアルペンのサイトに飛びます。
自分は北見のデポで買う予定。
試着をあんなにしてる店で買わないわけにはいかない。
先月までは路面さえ出てれば夏履でもいいと思えた。
でも今朝みたいな時は路面が出ててもこれが必要。
ライトレーサーは…寒すぎる。
スノーライドは、完全防水ってわけじゃないけど、
通気性をシャットするくらいには防水してる。
そう、
通気性がないから気温ががっつり下がっても足が冷たくならない！
今朝は足先が寒くて辛かった。
ん？いつになったら走り出すんだ？
まあそんなわけで足元以外は真冬装備で走ってきた。
気温低いのに1kmも走ったら汗が流れ出す。
でも足先だけ寒い。
ここのところろくに走ってないのでペースは上がらない。
でも今はピッチさえ170後半を維持できればいいと思うので、
そこだけ意識して走る。
時計は服に埋まってて見えないので、
…そういや疑問だけど、
この真冬装備の時ってジャージの上にガーミンつけてるけど、
これってどうなんだろう？
腕に直接つけてその上に、
長袖アンダー・ジャージ・ウィンドブレーカーと重ねるのが本当か？
えーと、埋まってて確認できないのでペースは確認できない。
ピッチだけなんとかその辺になるように感覚頼りで調整。
あとで確認するとやっぱり2kmくらいまではピッチ上がってない。
でもそれ以降は狙ったピッチになってるので、よしとする。
中間までは特に支障なく走れた。
懸念の左足も少し痛いなあ、くらいでなんともなかった。
中間までは。
しかし。
5kmのブザーがなったあたりで、突然左足に強い痛みが走る。
瞬間的に足を普通に下ろすことが出来ないくらい痛むことも。
長くは続かなくて2歩くらいで軽くなったけど、
そうなるとおっかなくて慎重に走るようになる。
ペースがガクッと落ちる。
ピッチはかろうじて維持。
故障発生時と同じく下りはきついけど、登りではあまり痛まない。
我慢しつつ慎重にしつつ走ってると、いつしか痛みは引く。
残り2kmくらいはほとんどなんともなかった。
さほど重症ではなさそうで安心。
日中もあまり痛みはなく、明日でもまた走れそうな気はする。
ただシーズンオフ中でもあるのでそんな無理はしたくない。
明日はランオフして、夜飲み会のある土曜に走って、
で、また日曜日にランオフしようかと思ってる。
走りながら治したい。
でもそう考えると、
とっととスノーライド買わないとなあ。
凍傷になることはありえない、けどもね。
ただなあ。
路面が出てるのは走るのには嬉しいけど、12月ももうすぐ中旬。
こんなに雪がないとスキー場が…
いつもならぼちぼち人工降雪を始めてる若松スキー場も、
今年はまだ始めてないような気がする。
朝ランの回数が少なくて確認できてないけど。
ま、そんなに憂いていても、
ちゃんと降るとは思うんだけどね。
ノーザンのクアッドは年内運行は怪しいけどさ！
そんな時でもシーズン券ならご安心！
