火曜日。
今日のラン。ランオフ。
父が今日退院しました。旭川の病院に迎えにいき、富良野の教会に挨拶に行き、釧路に連れて帰って、そして北見に戻りました。位置関係こんな感じ。
北海道を全部写すと小さくなるのでちょっと抜粋。約600kmのドライブ。600kmって東京を出発するとどこまでいけます？10時間くらい運転してました。
でもこれで一応日常生活に戻れます。良かった良かった。
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今年も号砲は高橋はるみ北海道知事。遠くて見えないのも同じ。仮に来年参加しても多分またEブロックなので見れないんだろうなあ。そんでスタートしても動かないのも例年通り。3回目ともなると焦りはしません。
スタートラインを越えれば走り出しますが、大渋滞のため思ったようには走れません。これもいつも通りなので焦りません。焦りはしませんが…多分ここで結構消耗するんだろうなあ。ペースが上がったり下がったり。蛇行も最小限にと思ってはいてもしないわけにはいかないし。序盤はまだ日差しが残ってて暑かったから、走り始めたばかりとは思えないくらい汗が噴き出してました。
最初の5kmは30:33。あ、今回はガーミンの自動ラップを5kmに設定してました。1km毎のペースに動揺しないように。でも5kmで設定しても1km毎にアラームは鳴るんですね（鳴らなくも出来るのか？）。途中からアラーム鳴っても無視してました。走ってるうちにコース上の距離表示との誤差が大きくなってくし。
次の5kmは29:31。この辺までは想定してた通り。どうせ混雑しててペースは上がらないと思ってました。去年も同じ展開で、でもこの辺で疲労感を覚えましたが、今年はそんな感じがなくて良い調子だな？と思いました。暑さも気にならないし。
北大横を抜けさらに進み新川通りに入ります。スライドが始まってはてブロランナーを探しながら走ってました。この辺ではサブ4ペースに入ってて、トータルペースも徐々に上がって行き気分も高揚してました。今年はいけるかも？このまま後半走り切れば間に合うはずって。
往路のスライドではきなともさんとMacさんに会えました。MacさんFブロックからスタートしたのに…いつの間に抜かれたんだろ？凄いな。あの混雑のどこを走ったんだろう？？
15kmでのラップが28:30、20kmでのラップが28:17、折り返し直前の25kmでのラップが28:03。コースに隙間が増えてきたこともあり、この辺までは順調にペースが上がって来てました。疲労感もあまり感じてなく、今度こそか？と思えました。
そして折り返し。コーンを力強くはたいて後半へ入ります。
ただただ辛い後半へ…
