火曜日。
今日のラン。朝ラン。
8:33km - 57:37 - 6:55/km - 167spm - 0.86m
昨日より道はよくなっていたのですが、なんでだろ？あまりピッチが上がりませんでした。伴ってペースも上がらず。走ってても感じていたので、その辺ちょっと釈然としないまま…でもまあ気持ち良くは走れました。
上がりの300mで入れてるダッシュも今日は意図的にキロ5くらいに抑えてみました。ペース走やBU走でキロ5で走ることを想定いるので。少し感覚を思い出したい。ガチユル走では440くらいで走れてますが、あれは1kmしかありません。3kmとか5kmとかでも走れるようにならないと。路面が出て夏靴になれば、とは思いますが。
明日はBU走で使うコースを試走してみるかな。
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女子カーリングのおかげで北海道弁に注目が集まってるようです。ですが、カーリングチームの会話、そんなに訛ってます？「そだねー」って方言なんですか？ましてLS北見。北見のチームです。だから全然訛ってるように感じない。札幌や函館のように、こちらから300km以上も離れた街の方には訛って聞こえるのだろうか？
おやつタイムで急上昇ワードに上がった【赤いサイロ】。これはなかなか美味しいですよ。でも北海道の人でも知らないだろうなあ。
ネットから拾ってきました。柔らかくて美味しいですよ。
画像拾うためにググったら、今これ注文殺到しているそうです。思わぬところで五輪特需。ネット販売もしてるとは知らなかった〜。落ち着いた頃にご試食あれ。これは間違いなくお勧めできるお菓子です。
滅多に食べないけど。
