水曜日。
今日のラン。朝ラン：ジョグ。
8.18km - 55:23 - 6:46/km - 167spm - 0.88m
昨日の帰宅が少し遅かったため睡眠不足。あまり無理しないでと少し短いコースへ。ペースも疲労抜きレベルで。道は昨日よりさらに雪がなくなってたので、mana bounceを履きましたが、これもやっぱり涼しすぎる。ジャパンよりはマシでしたけど。
先日デポでシューズを眺めてた時に、bounceを使ったシューズが全然ないなあと思いました。先月はaero bounceというのがあり、これも良いかもなあと思ってました。しかし今はもうありません。売れたり他の店舗に出したりしたそうです。このaero bounceも重さは250gあり、レースには少し重たそう。bounceを使って200〜220gくらいのシューズを作ってくれないかな。
ポクポクと走り続けます。右ハムの方は痛みはまるでなく、違和感もあるかないかって感じでした。これなら？と思ってラスト1kmくらいペースを少し上げてみました。ピッチではなくストライドで。しかし…怖かった。上げ始めてすぐは（気持ち良いなあ）と思いました。しかしある程度、たぶん500mかそこら走ったところで、このまま無事に終わるのか？またビビってこない？と。
終了少し前に雪が残っているところがあり、その雪を理由にペースを落としました。終わってみれば軽い違和感が出たかな？くらいでした。ログを確認してもストライドは1mちょい。まだ全然伸ばせてません。これは意外と全快には時間がかかりそう。冬でシーズンオフに入るところで良かった。春先だったら焦って再発ってのを繰り返してたかもしれません。
それでも…春までには相当走力落ちそう。
