土曜です。
今日のラン。
朝ラン。ガチユル走。
12.20km - 1:14:03 - 6:04/km
2週間ぶりのガチユル走。
でも今日は全然だめ。
1本目が4:27、2本目は4:33。
先日のBU走の3段目より遅い。
そのくせ呼吸は死にそうなほどゼーハーゼーハー。
なんで？
今週も仕事はそこそこハードでしたが、それはいつもとそれほど変わりません。
昨日あたりから体調はなんとなく不調。
朝も寝起きは悪いし、起きてからもすごくだるかった。
ただ脚はランオフ明けなので軽いくらいだったんですが。
息がもたなくて脚が回転しなかった感じでした。
ストライドは1.25mといつも通りですが、ピッチが175くらい。
ガチの時は180を超えてたはずなので、この分ペースが遅い。
でもなんでピッチ上がらなかったんだろう。
同じ4:30/kmで、なんでこんなに違うのか。
たぶん問題ないとは思うのです。
たまたま不調だったと。
でも、それでもやっぱりこういう日は落ち込みますね。
来週もダメダメだったらちょっと考えねば。
＊＊＊
今日は半日仕事でした。
いつもならうちの課は業務は休みなのですが、営業が打ち合わせをしたいとのことで電話番のため出勤。
出勤すれば普通に仕事はあるので、午前びっしり働きました。
昼ですぐ帰りましたけどね。
それでも合間合間気になって、ちょいちょいググってました。
マラソン関係。
サブ4の練習で検索してると、今の練習よりもずっと軽いメニューで達成できるとなってるページが多いです。
距離もペースもずっと楽。
だけどやっぱり安心できない。
まして今朝のような納得いかない走りをしてると。
あと2ヶ月でどこまで伸ばせるだろうか…
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少し早いけど父の日のプレゼントがありました。
高いものではないけれど、ちょくちょく物色してたので覚えてたようです。
目は悪いのですが普段走る時は裸眼で走ってます。
ソフトバレーのある日だけはコンタクト入れて走ります。
マラソン大会でもコンタクト着用。
今までメガネをかけて走ったことはありません。
汗が多い方なのでメガネに抵抗がありました。
今朝早速使用してみました。
距離もあるし、早く走る箇所もあるので試すに良いなと。
全然ずれないし、装着の違和感もほとんど感じませんでした。
案外良いもんですね。
思いがけない効果としては、ツルが耳に乗るからか汗が耳の中に入ってきませんでした。
地味だけどこれ、ありがたい。
汗が多いためよく耳に汗が入るのですが、それがほんとに不快で。
終盤はグラスが目に触ったりしてちょっと不具合感じましたが、次に快晴の下でロング走やる時に、目と耳とどっちに軍配あがるか検証してみよう。
でもグラサンすると、ぐっとランナーっぽさ（？）が上がりますね。
