木曜です。
今日のラン。
朝ラン。ジョグ。
9.09km - 51:51 - 5:42/km
いつもなら疲労抜きのジョグで、キロ6オーバーでぽくぽく走る日ですが、昨日ペース考察をしてたのでちょっと試してみたくなりました。
サブ3.5の人のEペース。
走り始めから5kmくらいまで微妙に辛かったです。
それ以降はなんか楽になって、最後のほうは気持ちよく走れました。
やっぱりこのペースはまだ早いのか?とは思いましたが、キロ6で走ったって最初の3kmくらいは息が荒れるので、このペースでもいけるのかもしれません。
が。
当面はたまにこのペースでジョグしようかな。
くらいにしておきます。
このペースだと疲労が抜ける気がしない。
つなぎや疲労抜きならやっぱりゆっくりで良さそうですね。
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今日は木曜でソフトバレー。
男子が…2人。
男子をやれる女性も1人。
当然のフル出場だし、組み合わせによっては動き倒し。
何セットかはメチャクチャハードでした。
動けない人、動かない人、どこへ飛ばすか分からない人。
そんなのと組むと、これがまあほんと大変で。
大変なんだけど、でも燃えるんですよね。
1ポイント取るのにひどく苦労して、その直後にサーブミスで1点献上とか。
精神的にも大変なんですが。
でもそういう時のって面白いと思う。
フルマラソン走ろうなんて人は、いくらかこういう要素持ってそう。
劣勢な時ほど勝ちたくなる。
バレーだから一人ではどうにもなりませんが、でも自分の力でなんとかしたくなる。
そんな時ほど楽しい。
もう少し仕事の疲れがなければ、あと2〜3セットは勝てた気がするなあ。
それにしてもきつかった。
そして楽しかった。
帰宅してお風呂はいってからのビールが、本当に美味しかった。
今晩はぐっすり寝れそう。
明日はランオフです。