今日のラン。
朝ラン。花見ラン。
13.67km - 1:32:05 - 6:44/km
昨日の真夏日で、蕾が膨らんできたかな?くらいだった桜が一気に咲きました。
ほとんど一斉に。
しかも8分以上咲き。
年に2〜3度しかスマホを持って走らない、その内の1日が今日。
ってことで、花見ランスタート。
まずは小町川の上から。
それから石北公園(地下を線路が走っててその上が公園になってます)。
ツツジとSL。
街(繁華街)の中の温度計。
真冬はこれ、-15℃とか指すんですよね。
少し進んで昭和通りという通り沿いにある、緑ヶ丘霊園(墓地)内で。
その向かいにある公園で。
次の桜を写すために迂回しました。
そこからの景色は全ランニングコースの中でもトップクラスで好きです。
最後はランニングを覚えた頃から眺めてる、一番好きな桜。
(右側のがそうです)
去年も花見ランをしましたが、曇り空で朝も早すぎて綺麗に撮れず、後日やり直しをしました。
今年は快晴で、朝ランは変わらないけど休日だったのでいつもより遅く出たので、太陽の位置さえ間違わなければ綺麗に撮れました。
帰宅して数えたら37枚も撮ってました。
またそんだけ撮ってたので止まってる時間が多くて、13kmも走ってるのに全然疲れませんでした。
…練習にはなってませんね。
オートポーズを切ったままだったので、ペースもタイムも参考になりませんし、だからなのかなぜかストライドも測定されてませんでした。
ほんとに練習になってない。
まあ、たまには良いかな。
ペースやら距離やらばっかり考えてると、ランニングの楽しさを忘れてしまいそう。
ゆったり楽しく1時間半走ってきました。
***
さて、あすはいよいよガチユル走を試してみます。
ガーミンのワークアウトの設定も済ませました。
今年はインターバルをやってないので、久しぶりにこの機能を使います。
1kmジョグ - 1kmガチ - 3分レスト - 1kmガチ - 残りゆるジョグ。
3分のレストは止まっても水を飲んでも良いらしいのですが、今のところはウォークでつなぐ予定。
インターバルよりは気楽ですね。
ただ少し悩んでるのは、シューズです。
ジョグ用のManaでいくか、BU走やロング走用の匠練でいくか。
ついでに匠練2の引退タイミングも迷ってます。
もう匠練ブースト2を使いたい気持ちもありますが、匠練2が名残惜しくもあり。
ライトレーサーTS5は普段履きに使ってるんですが。
みんなシューズってスパッと切り替えれるもんなんですか?