今日のラン。
朝ラン。ジョグ。
8.23km - 51:37 - 6:16/km
久しぶりに4日連続のラン。
昨日も検討してた春からの練習ですが、
基本的には、
月曜：ジョグ
火曜：ジョグ
水曜：BU走
木曜：ジョグ
金曜：オフ
土曜：ジョグ
日曜：ペース走
でいこうと思ってます。
…今朝、走りながら考えました。
なので、4日連続も慣れていかないと。
月曜と木曜のジョグは疲労抜き。
火曜と土曜のジョグは刺激入れ。
同じジョグでもコースを変えるつもりです。
ペースはEペースで。距離もどっちも8km程度。
ペース走は距離やペースを毎週変えようと思ってます。
あまり変わらないのはBU走くらいかな。
あとは天候や疲労度合いで、適宜休みを入れようかと。
こんなこと考え出すと、
本気で走れることが楽しみで仕方ありません。
現実としては、
昼に溶けたものが凍ってしまうので、
今しばらく走りにくい日が続くことになるのですが。
あと明日、目覚まし要らないのが少し嬉しい。
＊＊＊
今日のソフトバレーはそこそこ人数は集まり、
3セットに1回お休みという、
個人的には物足りない練習になりました。
今回は男性、女性ともに1人初心者がいました。
ポジショニングやパスがわかってないので、
同じチームだと結構疲れます。
それでなくても仕事で疲れていただけに、
休みが多いのに疲れました。
精度のいいトスが欲しい。
バレーは反射に近い速度で判断をすることがあって、
その中でチームメイトと意思疎通が図れるとすごく気持ちいいです。
彼（彼女）ならこう動くって判断して、
自分の動きを決めてそれが決まると本当に気持ちいい。
今サークルの中でそれが叶う相手は1人だけですが。
賑やかに、笑えるプレーを楽しんだりするのも楽しいのですが、
そういうガチなプレーが好きなんです。
でもそれはなかなか得難くて。
3年くらい前、
うちのサークルから4〜5人、他のサークルの練習に参加させてもらってました。
その時はゲームをしてる1時間くらい、
ずっと同じ面子でチームを組んでいたので、
最後の頃は動きがわかってて楽しかったです。
もちろん今でもたまにその組み合わせになりますが…
あの頃のような楽しさは難しいです。
