今日のラン。
ランオフ。雪かきのため。
昨日は、月曜の仕事が遅くてランオフにしました。
今日は雪かき。
思ったより積もっていたので、
1時間くらいかかったかな。
今年は去年よりは雪が多いです。
おかげでここ10日間くらいの走行距離が…
あと2度も走れば今月も200kmに届きます。
ちょっと危なくなってきてるけど。
この先の天気予報が悪くないので、
ジョグの他にロング走もできそうなので、
そこそこ距離は踏めると思ってます。
今月200kmなら、通年で月間200km達成。
即走力アップとはなりませんが、
ひとつの目安だと思ってます。
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今年はランナーズの付録の記録帳に、
ずっとラン記録と体重などを記録してきました。
基本的に3日坊主な性質の自分が、
1年間記録をつけ続けられたことが、
我ながら驚きです。
来年からは、自作の記録帳に移りますが、
今年の記録帳は保管しておきます。
嫌気がさしたり飽きたりしたらそのノートを見よう。
体重の記録だけ見ててもちょっと面白いですけどね。
ガーミンでも、ガーミンコネクトで記録は残ってますが、
それでもやっぱり紙媒体が良いと思うのは、
それなりの年齢ってことですかねえ。
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先々週のソフトバレー以来、
右腕に変な痛みがあります。
プレー中にピキッてなった瞬間があったので、
軽く肉離れ（こんなとこを？とは思うけど）してるのかも。
痛いっても大したものでもないので、
気になるなあくらいですが、
今日の夕方から何もしてないのに右膝が痛み出しました。
こっちの方が腕より何倍も心配。
膝は走るにもバレーにもボードにも重要な関節。
今のところ「痛い」ってだけで動きに支障はありません。
寝れば治るかとも思うし、
走ってもボードしても、その間は気にならないとは思います。
でもちょっとストレス。
齢46。
大事にせねばねえ。
