今日のラン。
朝ラン。ジョグ。
今朝は月曜のようなだるさもなく、
ペースはいまいちですが、
まあまあ気持ちよく走れました。
意識してる腕振りやフォームも少し慣れてきました。
あとは脚、太ももの前後の使い方…
意識するとふくらはぎが動くという。
これ、なんとかならないかな。
今朝くらい道が固まってれば、
もう少しピッチを上げてペースを上げても良かったかも。
実際キロ5くらいのペースで走ってた人もいましたし。
去年もサブ4ペースのハーフ走とか雪上でやれました。
ま、この辺の練習は1月ですか。
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今日はほぼ1日雪降り。
大粒の雪がわさわさ降ってる時間帯もあり、
（スキー場が潤う）と喜んでます。
そのスキー場も、
ホームにしてるノーザンアークが明日仮オープン。
17日より本オープンとのこと。
仮と本の違いって…？
17日からはクアッドが動くのだろうか。
だとしたら嬉しい。
18日は長い時間スキー場に居ようと思ってるので、
クアッドが動いてれば相当に楽しめます。
ノーザンは決して大きいスキー場ではありませんので、
クアッドが動かないと飽きてしまいますので。
中傾斜とかなら新しい板の感触も分かるはず。
ブーツやバインの手応えも変わると思うので、
そういう面でも楽しみです。
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今月初めくらいから腰の具合が良くありません。
痛いわけではないのですが、
椎間板ヘルニアを長く患っているので、
調子が悪くなると、脚に痛みや痺れ、違和感が出ます。
それがここのところちょっと悪化。
でも土曜も仕事なので、
今日は定時が終わってからの時間に予約を急遽入れて、
カイロプラクティックで調整してもらいました。
いつもはそんなにすっきりしないのですが、
今日はさすがに結構すっきりしました。
事務所の椅子、自力で良いのに変えたい。
長く座るのにあの椅子はないわ。
この先は土日は開けば山入りするので、
今日みたいに夕方抜けして治療に行かないとダメかも。
ボードも決して腰には優しくありませんしね。
