今日のラン。
朝ラン。ジョグ。
道はまだまだ使いもんになりません。
歩道は除雪が入ってなくてデコボコの獣道。
幅に余裕がないと足をひねりやすい。
今朝は3度、捻挫しかけました。
車道は路側帯がギリギリ見えるくらい。
ただ路側帯はツルツルで走れません。
車道に出た時は、車が通るところを走りました。
朝ランならでは荒技。
道を状況に合わせて使い分けつつ、
なんとか12kmのジョグ。
ポイント練習が簡単にできない以上、
しばらくはこの距離のジョグをメインに練習。
天気さえ落ち着いていれば、
休日は朝ランでロング走が出来ます。
道路状況の良い日にポイント練習を入れる。
あとはもう、とにかくジョグを重ねる。
毎日10kmのジョグでサブ4を達成できる人もいる。
それを励みにしましょ。
それに今朝の12kmのコースは、
後半からアップダウンが大きいので、
トレーニングにはなる…
はず。
＊＊＊
今日で2度目の使用、ゲルスノーライド。
硬さ、サイズ感はやはり問題ありません。
が、重さが…
朝ランの中盤で、
脚がすごく重く感じて、なんだろうと思ったのですが、
靴かなと。
今年は春に新しい靴を2足購入しました。
ライトレーサーTS5と、匠練。
その前がニューヨークだったので、
どちらも相当に軽いシューズ。
半年もそれに慣れてからのゲルスノーライド。
心底重い。
これもトレーニングにならんかね。
あーそれにしても。
決まった曜日に決まった練習をすること。
走りたい日に走れること。
長く走ったり、
早く走ったり。
そんな当たり前のことが出来るのって良いですね。
もう少し寒くなって、
もう少し雪が増えれば、
ランニングももう少し出来るはず。
それまで少し、辛抱ですね。
