今日のラン。
朝ラン。意地のジョグ。
道が悪いことはわかってましたが、
天気予報も悪い。
午後から明日にかけて雪の予報。
そうなると、日曜は朝ランが出来ない。
それはうまくない。
それならば、
降雪から1日置いた今朝走っておかねば。
いくらか走れるようになってる「かも」しれないし。
ままよ、と走りに出ました。
せっかく雪道になったので、
買ったばかりの雪道対応ランシュー、
アシックス・ゲルスノーライドの試走も兼ねて。
＊＊＊
まず道路。
予想通りの悪路。
歩道は歩行者が踏み固めたままなので、
滑りはしないけどザリッザリの氷のような雪。
平らでないので、着地のたびに体が思いもしない方に傾く。
トレランのよう。（走ったことないけど）
なんか体幹が鍛えられそうという嫌味が頭に浮かびます。
かといって車道に出ると、
今度は平らだけど磨いたような状態なので滑って足を取られる。
路肩には雪があるので、
車が来ると避けてもらいにくくて怖い。
極端に車の少ないとこしか、
車道には出られませんでした。
次に靴。
去年までナイキの冬用を使ってました。
でもたぶん、ランシューではないので、
全体に硬くて走ってると甲が痛くなってました。
一昨年までは気にならなかったのですが、
去年のようにペースが上がり頻度も増えると、
痛み方もひどくなって気に障ってました。
でもこの靴はその辺楽になってます。
あと、初めて普段履きよりも1cm大きい靴を買いました。
普段は25.5cmを買いますが、この靴は26.5cm。
春に買った2足も大き目がいいと思って、
26cmを買ったのですが、
右足の中指・薬指が靴に当たるのが気になってました。
左はなんともないのですが。
ちょっと冒険ですが冬用だし、
来年のシューズ選びの参考にと思って26.5cmを選択。
ゆるいとか、踵のホールド感に問題はありませんでしたが、
紐の締め方は注意が必要かもしれません。
ゆるいと足が靴の中で動きそう。
でも、今日の感じだけなら、
来年のシューズは26.5cmがいいかもしれません。
＊＊＊
ペースは気にしないで走ったので、
時計は一度も見ませんでした。
上がってみればキロ6。
ペースの割にはピッチが多かったので、
あれ？と思いましたが、
まあこの道だもの、ストライドが低い…
真冬になれば、歩道はもう少し走りやすくなります。
日によってはもっとペースを上げて走れるはず。
夏のようなペースは難しいと思うけど、
たまにはBU走がやれたらいいなと。
あとはロング走に力を入れようと思ってます。
どのみちスタミナ対策で、
一度は集中的に練習したいと思ってましたし。
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それにしても先日といい、今日といい、
随分と降りました。
11月の雪自体は珍しくないけれど、
除雪が必要なほどの雪はさすがに滅多にありません。
この勢いでスキー場がさっさとオープンすればいいのに。
サホロスキー場は12月1日オープンだって！
