今日のラン。
朝ラン。ジョグ…の予定がLT走。
原因不明な感じで疲労感がたっぷりだったので、
朝ランしないで午後から走ろうかと思ってました。
でも、6時頃に目が覚めてしまい、2度寝も出来ず。
じゃあ走っとけと。
この2日間、ツルツル路面でまともに走れませんでした。
今朝はしっかり乾燥路面です。
なので少し早めのジョグ、Mペース走あたりでと思ってました。
でもコースどうするかなあ。
昭和通りって道を続けて走ったけど、
このペースで走るんならまたその道を走ることになる。
でも3日も同じ道。
ん〜。
準備運動しながら迷ってましたが、
決めたのは、いつものコースを、
逆回り！
まだ昭和通りの逆回りはしたことがありませんでしたので。
名案だと思ってランニングスタート。
＊＊＊
いつもは下ってる道から走り始めます。
当然登り。
登ってみて初めてこの道の傾斜がわかる。
思ったよりきつい。
これだもの普段キロ5が軽々出るわけだ。
逆にいつもは長くてきついと思ってる登りが、
案外長くないと感じる。
傾斜もたいしたことないし。
道が変わるわけないので、
変わってるのは自分の感覚。
数え切れないくらい走ってる道がとっても新鮮。
新鮮だからなのか、
久しぶりにまともに走れる喜びなのか、
2km以降のラップが早い。
閾値までは届いてないけど、
それにかなり近い。
でも呼吸は荒れない。
じゃあこのままTペース付近で何キロか走ろうかと。
終わってからログを見たら、
7kmくらいTペースよりほんの少し落ちで走ってました。
長めの場合は少しペース落ちでと、
LT走の説明を見たことがあるので、
今日のランはLT走とします。
ま、別に誰かの許可がいるわけじゃないけど。
昨日ポイント練習のBU走をやり損ねたので、
これで代替。
＊＊＊
天気予報では午後から雪でした。
しかしさすが気象庁。
10時くらいから雪が降り始めました。
もうみぞれとかじゃなくて、ぼた雪。
すぐに止むか、雨に変わるかすると思ってましたが、
このまま暗くなるまで雪。
土・草の上や歩道どころか、車道まで積もってしまいました。
車道が積もるのだから結構本気降り。
夜に止みましたが、公式記録は積雪15cm。
気温はまだそうでもないけど、
見た目は真冬。
夜は溶けることがないから、
明日、出勤時は少し渋滞しそう。
まだ11月が始まったばかりってとこなのに。
