今日のラン。
朝ラン。ジョグ。
疲労抜きでキロ6でジョグ。
ここ2〜3ヶ月はこういうジョグは10kmくらいだったけど、
今朝は時間もあったので、
試しに12kmのコースを走ってみました。
で、足の方は1日軽かったので、
この距離でも問題なさそう。
この結果を受けて週間練習メニューがだいたい固まりました。
迷ってた土曜日は、
やはりLT走で行こうと思います。
日曜のペース走orロングジョグでセット練。
レベルアップは水曜のBU走で。
あくまでも雪で歩道が埋まる前までの話だけど。
今日、道内あちこちで、
初雪だの雹だの霰だの冬便り。
雪で埋まったらどんな練習にしようかな。
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新卒で採用した倉庫係が出社拒否で退職して、
代わりに採った中途入社君、2ヶ月経ちました。
しかし…
今週の体たらくは筆舌につき難い。
うちの倉庫、ちょっときついのでもう一人採用したのですが、
それが入ってからどんどんレベルダウン。
今週は特にひどい。
商品も難しいので、そういう点でわからないのは仕方ない。
でも、基本的な流れをなぜ覚えない?
というか覚えようとしない。
一人増えたらもう他人事。
そこでわけわからんことされると、
こっちの負担が増える。
そっちが定時過ぎで帰れても、
こっちの残業はその分増える。
特に。
自分がやったことを「わかりません」って…
続ける言葉はありません。
一番腹立つ言葉です。
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今日はソフトバレーの練習日。
去年子供を産んだメンバーが、
久しぶりに練習参加。
飲み会や、お返しを持って体育館に来たことはありましたが、
プレーは1年以上ぶり。
特に女性が喜んでました。
彼女は人気もありますが、
実力もあります。
うちのメンバー女子の中では、
1・2を争う実力者。
(他のチームとは比較しない!)
拾ってくれると思えばブロックの仕方が変わるし、
トスが上がるのでゲームも締まる。
その分身体にはがっつり負担かかるけど。
全身目一杯動かしたいタイプには問題ないが。
ついでに旦那も久しぶりの練習参加で、
男が5人。これも久しぶり。
で、男が揃ってるとやっぱりプレー、レベルが上がる。
今日の練習は楽しかった。
今日は体は倦怠感があったけど、
足が軽かったので余計に楽しかった。
練習後のビール、美味しい〜!