今日のラン。
朝ラン。ジョグ。
10kmになるように少しコース変更。
今日はその初回です。
そして狙い通りに10km！
これで本来ならキロ6で走って1時間としたいとこですが、
今週と来週は少し追い込みたいので、
Mペースで走りました。
ただし起伏については別。
登りはペースダウンして、下りはペースアップ。
ピッチは維持。ここが肝なので。
そのピッチも後半へ向けては少しずつアップ。
一応フルマラソン中盤を意識して走ってみました。
これで大半を走れれば、サブ4行けると思うし、
行けるよう最後の粘りを頑張りたいです。
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先週忙しくて行けなかったソフトバレー、
今日は久しぶりに、体を遠慮なく使ってきました。
例によって男少ないし。
先々週とか怪我が怖くて、
こっそり遠慮プレーしてました。
怪我は今だってするわけにはいきませんが、
再来週は祝日で休みだし、
今週は楽しんでも問題なし。
腰や股関節にだけは気を使ってプレーしました。
2週間ぶりでしたが、
今日は内心満足できるいいプレーがいくつかありました。
ブロックとレシーバーを俯瞰的に認識して、
かわして打ったストレートとか、
乱れたカットをアタックに繋げれたフォローとか。
鋭く決まった逆サイドからのクロスなんかも。
ソフトバレーならでは好プレー。
誰も褒めてくれなかったけど。
いや、きっと、わかる人はわかるはず。
…と思いたい。
こんな日は、
あ〜バレー楽しいって、
しみじみ思います。
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iphone7が今日発表になりました。
今使ってる5sが、ここのところ動作が鈍くなってきてたので、
このタイミングで、安くなるであろうSEを買おうと企んでました。
が、まさかの防水仕様。
サイズとしてはSEが良いんです。
しかし。
汗っかきとしては喉から手が出る防水。
ウェストポーチ内で水没する恐れがなくなる。
ポッケに入れても平気。
あー防水。
迷う〜。
なんで防水のSEないのだ？？
ちなみに自分の場合、この思考回路に入ると、
たぶんiphone7を買うとパターンだと思います。
結果は1ヶ月後くらいに。
