今日のラン。
ランオフ。予定通り。
ソフトバレーの次の日は基本的に休み。
天気が悪くなく、用事がなければ火曜から3連チャンで練習するので、
そういう意味でも金曜は基本的に休み。
4日以上走らない、3日以上休まない。
ソフトバレーのあとは、
ビールを飲みつつつまみ的なものしか摂らないので、
朝はいつもより空腹です。
飲む方も他の日より多いから、水分も少なめ。
朝ランには向いてません。
ひどい時は宅飲みなのに二日酔いだし。
それはさすがにまずいので、
最近は気をつけてますが。
そういえば、遅れてくるかと思った筋肉痛、
結局来なかったなあ。
＊＊＊
明日は朝、インターバルの予定。
天気予報は曇り。気温は13℃。
仕事の疲れがどのくらい出るかが問題。
内勤でも疲れたらパフォーマンスが落ちるのはなんでなんだろう。
ソフトバレーもだけど、ランニングも落ちる。
少しはスピードを上げたいのだけれども、
たぶん全身が重いんだろうなあ。
せめて8時に帰宅できれば。
帰宅遅くなる。
↓
晩ご飯遅くなる。
↓
消化時間を持ちたいので寝るのが遅くなる。
↓
朝ランに響く。
明日のインターバルより、
明後日のペース走の方が楽そう。
明日は仕事が軽いから。
＊＊＊
明日、
とある営業がなぜか業務を労いたいと、
焼肉をご馳走してくれるとのこと。
年は一つ上ですが、役職は半歩ほど自分の方が上なだけに、
気分としては微妙なのですが…
遠慮しないで甘えましょう。
その方が気持ちに報いることになる！
ってことで。
でもこの人が一番手がかからない営業なんですがねえ。
他のもっと手のかかる連中はどした〜？
