まずは…
下駄以下などと失言でした。
今朝は「予報通り」快晴でした。
明日は当たるということ前提に、
練習は朝ランにします。
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今朝の朝ランはインターバル。
1kmずつジョグと極力全力疾走とを繰り返し。
正しいインターバルではないと思うけど、
トラックではないのでとりあえずこれでトライしてみた。
そう、初挑戦。
WSを1km走るようなものなので、
1kmがほんとうに長かった。
レストの1kmジョグも長く感じたけど。
筋肉痛を感じる程度に負荷がかかった。
…痛みが出たのは昼過ぎてからだけど。
40半ばだからね、そこはまあ。
土曜のポイント練習としては良さそうなので、
しばらく続けてみよう。
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それよりも、
明日の練習で悩んでる。
『ロング走』というくくりは変わらないけど、
LSDとジョグとペース走で迷う。
LSDってほんとに効果あるのかな?
もともとあのスローペース、苦手。
フォーム的にも逆効果な気がする。
そこへ先週の29kmでダウンしたあれ、
あれが悪い。
LSDってスタミナに効くんじゃ?
それなのに…って。
あー明日の練習はどのペースにしよう。
悩むってことは真剣!
ってことだってとこだけは、良しとしよう。