今日のラン。 ランオフ。まだ少しすねやらふくらはぎが筋肉痛… って時に限って天気良いんだこれが。 ＊＊＊ 6月12日（日）美瑛にて。 数年ぶりにハーフマラソンに参加しました。 毎年いくつかの大会に参加してましたが、 考えてみたらハーフは北見のだけ。 …

今日のラン。 ランオフ。昨日・今日とランオフ。休足も練習。 …って言えるほど走ってね〜。 ＊＊＊ 明日は美瑛ハーフマラソンです。 大会に参加するのは3年前のオホーツク網走マラソン以来。 台風やらコロナやらオリンピックで、 元々少ない大会がことごとく…

今日のラン。 朝ラン：ジョグ+WS×3 12.35km - 1:18:21 - 6:21/km ペースはノーコントロールでピッチだけ170を考えながら走りました。 走り方も色々意識して… ってのもそろそろ止めても良さそう。 いい加減体が覚えてくれてると思うんですよね。 ＊＊＊ 先週…