たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2022-04-01から1ヶ月間の記事一覧

4月終わり

今日のラン。 朝ラン:いつもの 10.46km - 1:02:27 - 5:58/km まだまだリハビリって気分で走ってます。 以前ならこのペースでも鼻呼吸維持出来てました。 今はちょっと出来てない。 これからこれから。 晴れてると思ってなかったので、 桜を今日も楽しめまし…

ゴールデンウィーク?

今日のラン。 朝ラン:花見ラン。 13.04km - 1:18:36 - 6:02/km 例年なら写真を撮りつつ、もう少し長い距離を走ります。 今年は冬期間走らなかったので、 距離は無理せず、写真は諦めて走りました。 でも。 撮り溜めてる写真からお気に入りの桜を。 この桜に…

今日のラン。 朝ラン:いつもの 10.43km - 1:02:24 - 5:59/km 何ヶ月ぶりかで「いつもの」コースを走れました。 このコースを基本ジョグと思ってますので、 ここ走れるようにまずはならないと… という第一段階、やっと到達。 思ったより時間かかった。 これ…

冬あか清掃

今日のラン。 朝ラン:平坦ジョグ 8.73km - 52:16 - 5:59/km 今日は朝っぱらに用事があるもんだから、 いつもより30分ほど早く起きて早めに出走。 この時期だからもう夜は明けていたけども。 流石にランナーの姿はほとんどなく… よく1人とはいえいたもんだ。…

現状と当面の練習

今日のラン。 朝ラン:ジョグ 8.74km - 51:04 - 5:51/km 平坦コース。まだこのくらいの距離で必死。 それでも今年一番早いペースでした。 …別に狙ってはいないけど。 *** 1月2月とほとんど走りませんでしたが、 週に3回のブルームボールは体力的にかなり…

北海道マラソン当選につきブログ再開

・・・しようかと思ってます。 4ヶ月ぶりの更新。 今年は1月2月はほとんど走りませんでした。 1月2日に比布でボード中に肉離れ。 それっきり体調が良かった日が今年は皆無。 比布、4時間券で3本しか滑れなかった… 肉離れが回復後、ブルームボールを始めまし…