たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2022-09-21から1日間の記事一覧

網走には間に合わないけれど

今日のラン。 朝ラン:BU走4km×3 12.44km - 1:12:54 - 5:52/km いつ以来だ?こういうの貼るの… サブ4目指して必死に練習してた頃は、 今日の2段目くらいが1段目だった。 3段目はキロ5が目処だったんですよね。 落ちるもんですねえ。 でも。 今日は3段目のラ…