土曜日。晴れのち曇り。夜は雨。 今日のラン：朝ラン。 最初は鼻呼吸ジョグにしようと思った。 けど少し走ったとこで、 明日は（天気によっては走らないけど）LSDだし、 ジョグにしようとペースを変える。 で、ん〜コースどうするかな。 せっかくだから、久…