木曜日。晴れ。すげー快晴。 今日のラン。朝ラン：鼻呼吸ジョグ。 アイキャッチのためにまずはこっち。 この件はあとで。 昨日ポイント練習もどきだったので、 今朝は鼻呼吸ジョグ。 疲労抜き。 だからコースもポイント練習用の平坦なコース。 スマホで確認…