日曜日。晴れのち曇り。 今日のラン。朝ラン：90分ジョグ。 14.21km - 1:28:11 - 6:12/km - 169spm - 0.95m 気温が0℃付近。ちょいマイナスかな。 長袖アンダー・タイツ着用でウィンブレはなし。 外に出るとちょっと寒いけど、走れば大丈夫。 路面も時折凍っ…