土曜日。快晴。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 9.11km - 56:42 - 6:14/km - 172spm - 0.93m 遅起きしたのであまり時間取れず、 いつものコースはちょっと無理。 昨日も走ってるから足的にも無理。 ランオフにしようかな？と思ったけど、 でも1時間ほどは走る…