たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2019-12-19から1日間の記事一覧

【過労気味】自覚はなくても動きは悪くなる

木曜日。晴れ。綺麗に。雪欲しい。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 9.07km - 55:43 - 6:08/km - 171spm - 0.95m 昨日少しだけ降った雪。 歩道や遊歩道ではそこそこ柔らかさを残して積もった。 でも車道は… つるっつるのてっかてか。 歩くのは危険なレベルに磨…