木曜日。晴れ。風も収まった。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 8.21km - 50:14 - 6:07/km - 175spm - 0.93m ん〜やっと走った！ 目覚めは良くなかったし、 昨日のビールがなぜか残って体調はいまいち。 でも今日走らないとまたランオフが伸びる。 そう思うと…