木曜日。晴れ。 今日のラン。ランオフ。 ってかしばし休まねばならないかも？ 昨日のランニングの途中から、 左足の外側側面部が痛くなりました。 最初はちょっと痛いかな？くらいが、 次第にジンジンと痛くなる。 ん〜、この箇所って… 夏に息子と朝ランをし…

水曜日。宵越した。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 12.23km - 1:11:20 - 5:50/km - 175spm - 0.98m まだ凍ってるところが残ってるだろうと思って、 ポイント練習（BU走かペース走）は回避。 ピッチを意識して少し早めのジョグのつもりで出ました。 そこそこ…