木曜日。一時曇ったけどあとは晴れ。 昨日仕事宵越したので二日分。 昨日のラン。朝ラン：ペース走。 14.08km - 1:15:14 - 5:21/km - 177spm - 1.06m 今日のラン。朝ラン：ゆるジョグ。 8.19km - 56:20 - 6:53/km - 168spm - 0.87m 内容に特筆することは特に…