土曜日。晴れた。良いね。 今日のラン。朝ラン：インターミッテント。 14.65km - 1:21:54 - 5:35/km - 172spm - 1.04m 網走に向けて本格的に始動のまず1歩。明日のロング走とセット練…に出来るかな？天気が心配。あと、明日はコース取りを変えようと思ってい…