火曜日。晴れた。やっと晴れた。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 8.34km - 50:40 - 6:04/km - 173spm - 0.95m まだ筋肉痛は治ってませんが、思うところがあり走ってきました。 一つは疲労回復のため。アクティブレストですね。ちょっとペースが早いのは違う思…

月曜日。曇りがちの晴れ。 今日のラン。ランオフ。 朝まで熟睡… 昨日帰宅してから飲み直したりしてたもんで、今日は仕事中眠くて辛かったです。またいつもに比べると忙しくもなかったし。体はあちこち痛くて、結果は悪かったけど釧路の時よりは出し切った感…