火曜日。好天で高温。暑いってばさ。 今日のラン。朝ラン：親子ジョグ。 8.19km - 50:48 - 6:12/km - 167spm - 0.97m 夏休みに入った息子が突然一緒に走ると言い出しました。9月末に学校の強行遠足で70km以上走るからです。去年は1/3くらいでDNF。それが悔し…