日曜日。早朝は霧。お昼かけて晴れ上がる。 今日のラン。朝ラン:ロング走。 20.34km - 1:55:31 - 5:41/km - 175spm - 1.00m 本当はもう少しゆっくりなペースで、25kmくらいを走りたいとこだったけど、用事があったのでまた20kmのコースに。その分ペースは少…
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