火曜日。気持ちよく晴れた。暑かったし。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 8.21km - 52:35 - 6:24/km - 168spm - 0.93m 今日もゆったりとつなぎジョグ。ペースは遅くても汗はしっかり流れて気持ちよく走れました。前回とおんなじように走ったつもりなのに、ど…
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