たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2019-06-23から1日間の記事一覧

今の自分、スタート地点の確認。

日曜日。ちょっと雲があったけど気持ちのいい晴れの夏至。 今日のラン。朝ラン:ロング走。 21.09km - 1:57:44 - 5:35/km - 175spm - 1.03m 疲労のない、少なくとも感じてない状態でロング走へ。目標はノンストップ(信号は除く)でのハーフ完走。春先には出…