たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2019-03-24から1日間の記事一覧

4ヶ月ぶりのロング走

日曜日。晴れ時折雪。 今日のラン。午後ラン:ロング走。 19.05km - 1:53:45 - 5:58/km - 172spm - 0.98m 今朝の予想気温がマイナス二桁だったので朝ランは諦めてゆっくり寝てました。休日らしい。朝ゆっくり眠れるのは背徳感を伴う快感がある。ゆったりした…