たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2019-03-05から1日間の記事一覧

超早起きが辛い

火曜日。快晴。春っぽい。 今日のラン。朝ラン:90分ジョグ。 14.68km - 1:26:19 - 5:53/km - 174spm - 0.98m 3月に入ったので水曜ポイント練習代替でやってた90分ジョグを定位置の火曜日に戻しました。っても明日はポイント練習はしませんが。まだ路面的に…