水曜日。晴れ。快晴。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 12.27km - 1:13:36 - 6:00/km - 174spm - 0.96m 残り15分で更新しなくちゃ。 2日ランオフしてからのジョグ。目覚めは悪くなく、昨日のような重たい倦怠感はありませんでした。ただそれでも支度をしてる間…