たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2019-02-06から1日間の記事一覧

年中無休のラジオ体操

水曜日。雪の予報だったけどあまり降らず。 今日のラン。朝ラン:90分ジョグ。 13.81km - 1:25:19 - 6:11/km - 174spm - 0.93m 5分足りないけど、そういう予定だったから90分ジョグで。 予定よりちょっと出るのが遅くなり、さらに途中でトイレにも。予定を少…