日曜日。曇り時折雪降り。 今日のラン。朝ラン:90分ジョグ。 14.61km - 1:36:23 - 6:36/km - 175spm - 0.87m ジョグというにはちょっとペースが遅い。けれどLSDというにはペースが少し早い気がする。気持ちとしてはゆったり目でジョグをと思ってたし、ピッ…
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