たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2018-12-16から1日間の記事一覧

今年はスキーもやるかも

日曜日。 今日のラン。朝ラン:90分ジョグ。 14.58km - 1:32:17 - 6:20/km - 176spm - 0.90m 今日は初めから90分ジョグのつもりで出ました。先週とは違って。先週は妥協しても90分を少し越えていたので、ちょっとだけ短縮して走りました。それで目論見通り90…