たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2018-11-29から1日間の記事一覧

睡眠サイクルは90分だと実感したぞ

木曜日。 今日のラン。…今日?のラン? 夜中ラン:BU走。 12.57km - 1:08:34 - 5:27/km - 177spm - 1.03m 睡眠時間は90分サイクルってのを実感しました。 目覚ましを止めたつもりでいました。なので目が覚めてた時に時計を見て、5〜6分程寝過ごした!ってい…