水曜日。 今日のラン。朝ラン：90分ジョグ。 15.64km - 1:28:48 - 5:41/km - 176spm - 1.00m 水曜だからポイント練習〜♪…なんてのはもうなしな状況。3日走らなかったのでとりあえず90分ジョグ。この3日頑張れば今月もギリギリ200km達成できる。90分やるなら…