たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2018-11-13から1日間の記事一覧

体調良くないと90分ジョグもポイント練習

火曜日。 今日のラン。朝ラン:90分ジョグ。 15.63km - 1:29:25 - 5:43/km - 174spm - 1.00m やっぱり90分ジョグはつなぎとかではないなあ。 ここのところ疲労感がまるで取れなくて、今朝も起きた時に二度寝しようか迷った。でも路面が出てる時期は後少し。…