木曜日。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 10.35km - 57:17 - 5:32/km - 176spm - 1.03m 火曜日に90分ジョグ。昨日はLT走の予定でしたが健康診断でスルー。今日にスライドしても良かったけれど、今日は夜にソフトバレーがあるのであんまり無理はしたくない。 …