たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2018-10-14から1日間の記事一覧

当面は痩せることも目標。

日曜日。 今日のラン。朝ラン:ロング走。 20.65km - 1:56:13 - 5:38/km - 175spm - 1.01m 90分ジョグよりペース早い。ストライドが広い。 先週の北見ハーフマラソンが中止となってしまったため、網走マラソン以来の20km超のランニング。先月からロング走もE…